Sang Spa Hatha Yoga Traditional di Ubud
Sang Spa Hatha Yoga Traditional di Ubud
Sang Spa and Yoga Centre Ubud ialah Tempat Hatha Yoga Tradisionil yang berada di Bali, Indonesia, dan telah mengajarkan dalam bertahun-tahun. Sang spa ubud bali telah berproses dari awal sampai saat ini bisa mengembangkan spiritual retreat in bali. Dengan maksud tujuan membantu seseorang yang ingin relax in ubud bisa lebih tenang, damai dan meredakan anxiety release.
Kenapa Latihan yoga di Bali?
Beberapa puluh ribu orang berkunjung Bali tiap tahun dengan tujuan khusus untuk latihan yoga, meng ikuti retret yoga, atau meng ikuti salah satunya dari banyak training guru yoga Bali yang diadakan di semua pulau. Bila Anda jalan-jalan di tempat khusus Ubud, Anda akan temukan banyak toko yang jual manik-manik mala, matras yoga, baju yoga yang cantik, dupa, alat peraga yoga, patung Hindu, perhiasan yoga yang cantik, dan semuanya yang mungkin Anda sedang pikirkan mengenai aksesories yoga.
Dari sisi beberapa toko butik kelas tinggi dan kios-kios pasar yang unik, Anda pun akan temukan banyak spa dan studio eksklusif yang tawarkan wewangianterapi, akupunktur, pijat ala-ala Thailand, dan beberapa modalitas holistik yang lain. Anda pun akan temukan banyak cafe sehat yang jual makanan mentah yang berwarna-warna dan meriah, makanan vegan, paleo, keto, bebas gluten, Ayurveda, dan sajian tradisionil Bali yang sehat untuk sehatkan badan Anda sepanjang retret yoga atau berlibur yoga.
Setiap hari atau malam dalam satu minggu di beberapa studio yoga dan pusat yoga therapy, Anda akan bisa meng ikuti beragam jenis kelas yoga, dimulai dari Vinyasa Yoga sampai Hatha, Kundalini, Acro Yoga, Ashtanga Yoga, Iyengar Yoga, Mandala Yoga, dan kelas tradisionil atau kombinasi apa pun itu yang bisa Anda pikirkan. Anda pun akan temukan banyak kelas, lokakarya, training, dan seminar berkaitan yoga yang lain seperti tari ekstatik, kirtan, latihan pernafasan, meditasi, upacara kakao, upacara bulan purnama, lingkaran lagu, dan ada banyak yang lain. Ini betul-betul lokasi yang hebat untuk rasakan spektrum penuh yoga dan modalitas holistik.
Karena pulau ini benar-benar pas untuk praktek yoga, tidaklah aneh bila banyak yoga therapy, studio yoga, dan tempat yoga banyak muncul di sini.
Dalam website ini, kami akan share dengan Anda studio bali hatha yoga yang wajib didatangi bila Anda merencanakan untuk datang ke Bali. Sejumlah studio yoga terbaik di Bali ini merupakan partner kami. Maka, bila Anda gabung dengan kami dalam yoga retreat ubud, Anda akan berpeluang nikmati yoga sepuas hati di studio-studio cantik dan unik ini.
Apa itu Hatha Yoga?
Hatha ialah kata Sansekerta yang dari ‘Ha’, yang bermakna matahari, dan ‘the’, yang bermakna bulan. Latihan yoga Hatha mengikutsertakan rangkaian bentuk fisik dan tehnik pernafasan yang menolong menyamakan kemampuan semesta alam yang dari matahari dan bulan, yang merupakan bentuk yoga terpopuler. Di beberapa negara barat, yoga Hatha cuma disebutkan sebagai ‘yoga’ dan meliputi beberapa bentuk yoga yang lain. Hatha yoga ialah cara yang baik untuk mengawali perjalanan yoga Anda. Ini ialah style yoga lebih lamban dan mempunyai pendekatan classic untuk tehnik dan olahraga. Latihan yang bisa Anda kerjakan sebagai sisi dari yoga hatha mencakup:
- Asana atau bentuk/gaya yoga
- Pranayama (tehnik pernafasan)
- Mantra (nyanyian atau pembacaan)
- Mudra (pergerakan tangan)
- Shat Kriyas (tehnik pembersihan)
- Visualisasi
Apa Manfaat Latihan Yoga Hatha?
Lepas dari style, Yoga mempunyai tujuan untuk tingkatkan kemampuan, elastisitas, dan kesetimbangan seorang. Disamping itu, tiap tipe yoga bisa memberi pengkondisian aerobik dalam tubuh. Sejumlah manfaat latihan yoga hatha diantaranya:
- Tingkatkan Tidur
Hatha yoga tingkatkan durasi waktu tidur dan kualitas tidur. Untuk semuanya yang alami insomnia, coba yoga Hatha untuk nikmati tidur malam yang pulas dan bangun dengan fresh tiap pagi.
- Kurangi Depresi
Yoga ialah bentuk latihan, dan sama dengan kegiatan yang lain, latihan yoga Hatha menolong turunkan kandungan kortisol (dilepaskan sepanjang keadaan depresi). Hatha yoga efisien untuk orang yang ingin hilangkan depresi akut mereka.
- Tingkatkan Kesetimbangan Dan Kemampuan Pokok
Semua bentuk yoga, termasuk yoga Hatha, menolong tingkatkan kesetimbangan dan kemampuan pokok, yang penting untuk semuanya barisan usia.
- Menurunkan Sakit Leher Dan Punggung
Yoga, khususnya yoga Hatha, baik sekali untuk menurunkan ngilu punggung dan leher karena tingkatkan bentuk dan perkuat otot pokok dan punggung. Latihan teratur style yoga ini menolong membenahi tidak seimbangnya bentukal dan tulang belakang.
- Tingkatkan elastisitas
Latihan yoga Hatha tingkatkan elastisitas tulang belakang dan hamstring, khususnya ke orang dewasa lebih tua. Gabungan gaya dan mudra menolong tingkatkan dan menjaga capaian pergerakan beragam persendian di badan dan tingkatkan kelenturan otot.
- Tingkatkan perhatian
Lepas dari kemampuan mental dan fisik, yoga Hatha bekerja untuk tingkatkan kesadaran. Banyak orang yang latihan yoga Hatha merasa fresh dan terpacu untuk beraktivitas fisik dan jalani hidup lebih sehat.
Kesimpulan
Walaupun beberapa style yoga fokus pada asana dan tehnik yang lain, yoga lebih merupakan cara hidup. Mulai perjalanan yoga Anda dan tonton manfaat menariknya dalam kehidupan dan kesejahteraan Anda keseluruhannya. Dapatkan informasi selanjutnya mengenai yoga dan beragam tehnik dan konsepnya di Sang Spa And Yoga Centre Ubud!
