Sang Spa: Best Yoga in Ubud Terpopuler
Sang Spa: Best Yoga in Ubud Terpopuler
Pernah mencari tahu best yoga in ubud, Bali? tepat sekali karena anda sudah berada di Sang Spa tempat yoga teacher terbaik dan terpercaya di Bali.
Beberapa jenis Yoga Sama sesuai Dengan Keperluan Anda
Istilah yoga asal dari bahasa Sanskerta “yuj” yang bermakna penggabungan di antara badan dengan kesadaran dalam pikiran.
Saat lakukan pergerakan yoga, Anda akan lakukan rangkaian latihan fisik, pernafasan, rileksasi, dan meditasi. Keadaan ini mempunyai tujuan saat meningkatkan serasi di antara badan, pikiran, dan sekitar lingkungan.
Beragam manfaat yoga banyak dirasa sepanjang beratus-ratus tahun oleh beragam kelompok. Yoga makin mengalami perkembangan karena dampak dari berbagai ragam kebudayaan. Hasilnya, terbentuklah beberapa macam pergerakan yoga yang terkenal seperti di bawah ini.
- Hatha Yoga *best yoga in ubud
Beberapa tipe yoga yang biasa Anda kerjakan sekarang ini termasuk dalam Hatha Yoga. Ini karena pergerakan dasar yoga umumnya fokus pada menyesuaikan (alignment) latihan fisik dengan pernafasan.
Jika Anda sebelumnya pernah dengar Ashtanga, Vinyasa, Iyengar, dan Power Yoga, beberapa jenis yoga model itu bisa juga termasuk sebagai Hatha. Meskipun mungkin pada prakteknya, tempo atau pace dari Hatha yoga akan berasa semakin tenang atau lamban.
Hatha pas untuk Anda yang barusan mulai coba kelas yoga karena tempo yang lamban.
Disamping itu, tipe yoga ini akan membuat Anda semakin dapat mengenal bentuk dasar dan beberapa nama dari gaya atau pergerakan yoga lebih gampang.
- Vinyasa Yoga
Jenis yoga ini umumnya mengucur dengan aktif dan memerlukan koordinir di antara fisik, bentuk, dan napas. Vinyasa umumnya mempunyai tempo bisa lebih cepat dan freestyle dengan kata lain tidak mempunyai serangkaian baku sepanjang Anda meng ikuti latihan.
Tetapi, umumnya guru atau pelatih yoga Anda selalu membantu kelas dari sejak awalnya sampai akhir dengan tujuan tertentu.
Mengambil contoh, sesion ini hari untuk perkuat otot lengan, sesion selanjutnya konsentrasi untuk backbend, atau pada sebuah sesion Anda memperoleh gaya yang bermanfaat untuk semua sisi tubuh Anda.
Vinyasa pas untuk Anda yang menyenangi spontanitas, aktif, dan tidak begitu sukai kegiatan rutin. Pada tiap sesion kelas yoga Vinyasa, Anda akan merasakan sering memperoleh surprise karena serangkaian bentuk yang berbeda.
Beberapa macam yoga termasuk kelompok Vinyasa karena mempunyai pergerakan yang terus berkembang dan menyambungkan pergerakan bentuk dan napas. Jenis pergerakan yoga itu seperti Ashtanga, Jivamukti, Baptiste, dan yoga Power.
- Ashtanga Yoga
Dibanding Hatha Yoga yang condong lamban, Ashtanga Yoga ialah tipe yoga yang aktif, benar-benar intensif, dan kerap kali sangat terasa atletik. Dalam Ashtanga, ada serangkaian gaya yang perlu Anda ikutinya yang umum disebutkan sebagai Ashtanga seri.
Terdapat dua sistem dalam latihan Ashtanga, yaitu Led Class (dengan tutorial guru) dan Mysore, yang mana Anda akan latihan dengan meng ikuti serangkaian bentuk, contohnya Primary Seri (tanpa tutorial guru).
Walaupun demikian, guru yoga tetap di dalam ruang untuk mengamati dan menolong sesuaikan bentuk yoga untuk yang baru memulai.
Latihan Ashtanga memerlukan pengabdian tinggi, hingga baik sekali jika Anda ingin rasakan manfaat langsung dari latihan yoga, baik secara fisik atau psikis.
Ashtanga pas untuk Anda yang mempunyai personalitas penuh loyalitas dan berdedikasi tinggi, terlebih jika Anda pun orang yang atletis. Pergerakannya cukup melawan, hingga mungkin pas untuk Anda yang kerap olahraga.
Menyatukan pergerakan bentuk badan, tehnik pernafasan, dan meditasi, yoga bukan hanya fokus pada kesehatan fisik tapi juga kesejahteraan psikis. Berikut sejumlah manfaat dari yoga. Apa itu yoga? Yoga ialah sebuah kegiatan fisik yang mengikutsertakan meditasi dengan tehnik pengenduran, pernafasan, kesetimbangan, dan kelenturan badan. Selainnya untuk kesehatan, yoga mempunyai tujuan untuk capai serasi di antara emosi, jiwa, psikis, religiusitas, dan […]
- Iyengar Yoga
Yoga tipe ini fokus pada akurat bentuk dan benar-benar memerhatikan anatomi badan dengan detil.
Kerap kali Anda akan ada pada sebuah gaya dalam waktu lama, selanjutnya umumnya bakal ada modifikasi bentuk dengan memakai media bantu, seperti block, strap, atau wall rope.
Salah satunya jenis pergerakan yoga ini benar-benar struktural dan umumnya mempunyai tujuan untuk tingkatkan kemampuan badan, elastisitas, dan kestabilan badan. Iyengar yoga bisa juga berguna sebagai therapy untuk menangani keadaan badan tertentu.
Iyengar yoga pas untuk Anda yang menyukai lakukan suatu hal secara mendalam atau yang ingin lakukan terapi untuk menolong menangani keadaan kesehatan Anda.
- Hot yoga
Saat lakukan hot yoga, Anda akan betul-betul latihan yoga di dalam ruang yang menyengaja dipanaskan (heated room).
Salah satunya yang terpopuler ialah Bikram yakni yoga yang sudah dilakukan di dalam ruang panas sekitaran 42 ºC dengan serangkaian 26 bentuk masih tetap.
Jika kerap melancong atau traveling dan ingin latihan yoga di antara perjalanan, Anda dapat latihan Bikram dengan keadaan ruang panas dan serangkaian bentuk yang masih sama.
Jenis yoga ini pas untuk Anda yang ingin nikmati kesan keringat yang bercucur waktu olahraga, karena temperatur ruang panas terasanya memberi dampak detoks yang berguna untuk kesehatan badan.
Pergerakan ini bisa juga membuat badan Anda lebih lentur saat lakukan serangkaian 26 bentuk yoga Bikram. Ini kerap kali membuat Anda ingin segera latihan lagi yoga dengan teratur untuk tingkatkan kemampuan dan elastisitas badan Anda.
Selainnya Bikram, ada beberapa macam yoga yang lain bisa juga Anda kerjakan secara sistem latihan pada ruang panas, seperti Hot Ashtanga, Forrest, Baptiste, Core Power, dan Hot Barre.
Best Yoga in Ubud – Bali Hatha Yoga
Sang Spa Ubud adalah salah satunya best yoga in ubud yang menyediakan teacher hatha yoga yang terbaik dan dapat memberikan kenyamanan kepada para peserta yoga sehingga merasakan sensasi olahraga tanpa melakukan hal berat.
